Wendler 531 entrenamiento

No más perder el tiempo con las hojas de cálculo impresas en el gimnasio. Este 531 aplicación le ayudará a gestionar su programa de 531 entrenamiento.Esta aplicación genera el programa 5/3/1 entrenamiento basado en sus ascensores actuales.Una descripción detallada de los ciclos que incluyen series, repeticiones y pesos se calculan.Esta es una versión de prueba.
Características: 5/3/1★ Calcula un solo máximo representante (IRM) en función de sus ascensores actuales★ porcentaje máximo formación configurable★ número configurable de ciclos★ orden entrenamiento semanal configurable★ series de calentamiento incluido★ aburrido pero GRANDES juegos incluidos★ 16 ejercicios de asistencia predefinidos★ Posibilidad de añadir sus propios ejercicios de asistencia★ Visión general de los ciclos con estimado y alcanzan máximo de un representante★ indicación Progreso de entrenamientos en el resumen de ciclo★ Placas calculadora muestra las placas para cargar★ temporizador Rest★ exportación CSV a través de correo electrónico, Google Drive
Más allá de 5/3/1 funciones (disponibles en la versión Pro)★ conjuntos Joker★ Otra ascensor principal como aburrido, pero grande★ Primera establecer pasado (AMRAP y la variación de la medida)★ 13 semanas desafío★ Edición de entrenamientos completos★ configurables porcentajes de calentamiento★ configurables porcentajes aburrido, pero grandes★ valores del temporizador independientes para calentamiento, ascensor principal, aburrido, pero grande y primero establecer última★ valores del temporizador separados para ascensores accesorios★ 3/5/1 y 8/6/3 representante esquemas añadido★ Configurable caliente repeticiones★ Apoyo para restar peso cuello